一、记忆的定义
记忆是事物在头脑中的一种反应，涉及到神经、心理两个学科，它与人的智力及学习能力密切相关。
二、记忆的流程：包括四个方面：
1、感觉摄入信息：通过眼（80%）、耳（15%）及其他感觉器官（5%）及其大脑感觉中枢感受信息并瞬时储存；2、加工、编码信息：通过形象转换，联想挂钩等加工编码，延长信息 储存时间并使其容易被检索回忆及再认；3、储存信息：将信息瞬时、短时、长时、甚至永久储存在大脑特定部位而不遗忘； 4、提取信息：按编码线索等检索、获得回忆（再现、再识）。
三、增记忆包括两方面：
1.提高记忆素质：即提高感觉器官(眼、耳等)及其大脑中枢对信息的敏感性。高敏感者可将要记的内容从常人瞬时储存形式变成短时，甚至是长时储存形式，使人看一眼印象深刻，长久不忘，或听一句，回荡在耳边，永远记住。
2.提高记忆术：即提高加工编码信息的技术，其核心是联想编码。好的记忆术可以帮助延长短时记忆，并将短时记忆转变成长时、甚至永久性记忆，并可在回忆时提供很好的线索提示。
记忆素质是提高记忆的基础，而记忆术是提高记忆效率的手段。记忆素质好比电脑CPU，记忆术则是软件。众所周知，cpu为286的电脑，无论安装多先进的软件，都不可能运转得比586电脑快。普通学生如果 没有一定的记忆素质（CPU）是学不会或用不好记忆术（软件）的，如果有很好的记忆素质，即使没有记忆术，照样可以学好、用好各种知识及技能。但是，好的记忆术（软件）可以加速记忆（运转）效率，让记忆力如虎添翼，更加杰出，成为与众不同。因此，要提高记忆力首先要升级或提高大脑记忆素质（即升级CPU），同时也要重视记忆术的学习。
四、认识“记忆书、软件及培训班”的作用及其与记忆术、记忆素质的关系：
社会上有多种记忆书，光盘，或短期培训班，它们的作用几乎都局限于提供各种“记忆术”或记忆方法训练，而对记忆素质的提高极少涉及。如上所述，记忆素质好比电脑cpu，属硬件，而记 忆术如同软件。如果硬件cpu不先进，无论安装多先进的软件，都不可能运转得快。因此单纯参加培训班或用光盘、书培训的方式，不可能显著提高普通中小学生记忆力。从根本或长远看，提高记忆力，首先必须提高大脑的记忆素质，再辅助记忆术的训练，可以犹太获得事半功倍效果。
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